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core
programs.
build.
Krafttraining mit System — funktionale Stärke, Hypertrophie und progressive Belastungssteigerung als Fundament.
engine.
Ausdauer, die hält— Intervalle, Erg-Arbeit und Lauftraining für eine aerobe Basis, die jede Leistung trägt.
perform.
Athletik im Fokus - Power, Conditioning und funktionale Bewegungsmuster, in denen Build und Engine zusammenkommen.
performance
programs.


Athletik im Fokus - Power, Conditioning und funktionale Bewegungsmuster, in denen Build und Engine zusammenkommen.
Athletik im Fokus - Power, Conditioning und funktionale Bewegungsmuster, in denen Build und Engine zusammenkommen.

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